দৈনন্দিন জীবনের কিছু টিপস
শীতকালে কমলা লেবু সহজলভ্য। জানেন কি? কমলা লেবুর রস চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এক চামচ কমলা লেবুর রসের সঙ্গে এক ফোঁটা গ্লিসারিন মিশিয়ে চোখের নিচে লাগালে চোখের নিচের কালো দাগ অনায়েসেই চলে যাবে।
ভাতের মার শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর হাইড্রেড রয়েছে। তাই প্রতিদিন সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে ভাতের সঙ্গে একটু ভাতের মার খেতে হবে। দুর্বলতার কোনো ভাব থাকলে তাও কেটে যাবে। তাই নিজেকে সতেজ রাখতে হলে সকাল বেলা অবশ্যই ভাতের মার খেতে হবে।
মুখের কালো কালো ছোপ দূর করতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিরাতে মুখ পরিষ্কার করার পর অ্যালোভেরা জেল মুখের যেসব জায়গায় কালো ছোপ পড়েছে সেসব জায়গায় হালকা হাতে ম্যাসাজ করলে ত্বক অনেক বেশি উজ্জ্বল হবে আর কালো ছোপ অনায়েসেই চলে যাবে।
চেরী ফলে মিলাটেরী নামক একটি উপাদান রয়েছে যা রক্ত চলাচলা ও রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে। এছাড়াও যাদের অনিদ্রার রোগ রয়েছ তারা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চেরী ফল খেলে ভালো ঘুম হবে।
শীতকালে খুসখুসে কাশি হবেই। আর কাশির হাত থেকে রক্ষা পেতে পারেন যদি আপনি আদা খান। আদা কুচি কুচি করে কেটে লবণ মিশিয়ে মুখে নিয়ে চিবুতে হবে। এভাবে নিয়ম করে খেলে কাশির সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে।
যদি কখনো মন খারাপ হয় বা বিষন্নতায় ভুগে থাকেন তবে চট করে কয়েকটা খেঁজুর খেয়ে নিবেন। কারণ খেঁজুরে রয়েছে অ্যামিনো এসিড ও কিপটোফেন নামক উপাদান যা সিরোটোনিন হরমোন তৈরিতে সাহায্য করে।
মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল ও স্মৃতিশক্তিকে বৃদ্ধি করতে কালো চকলেট খাওয়া খুবই জরুরি। কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে ও মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে।
অনুশীলন শরীর সুস্থ রাখতে খুবই জরুরি। কারণ আপনি প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম করলে শরীরের প্রতিটি কোষে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ও অক্সিজেন সরবরাহ হবে। যার ফলে আমাদের হার্ট ও রক্তনালী সচল থাকবে। ব্যায়াম করলে সারা শরীরে একটা উদ্দীপনা সৃষ্টি হয় এবং কর্মস্পৃহা অনেক বেড়ে যায়। তাই কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য ও ইচ্ছেশক্তি বাড়াতে প্রতিদিন অবশ্যই ব্যায়াম করা উচিত।
অনেক সময় সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠলেই মাথা ব্যথা করে। এর কারণ হলো রাতে ঘুমালে সমস্ত শরীরে সঠিকভাবে পানি যায় না। শরীরে পানির অভাব থেকেই এ ধরণের মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। তাই সকাল বেলা উঠে খালি পেটে পানি খেলে মাথার ব্যথা খুব সহজেই কমে যাবে।
অনেকের ধারণা যৌবনটা কর্ম করে বার্ধক্যে মজা করে কাটানো।কিন্তু সেটা ঠিক ভাবনা নয়। ভ্রমণ আপনাকে করতেই হবে। না ঘুরলে আপনার অভিজ্ঞতা কখনো বাড়বে না। যৌবনে যে শারীরিক ক্ষমতা থাকবে বুড়ো হলে তা থাকবে না। বার্ধক্যে চাইলেও মজা করতে পারবেন না। তাই জীবন উপভোগ করার জন্য যৌবনটাকেই বেছে নিতে হবে।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- নির্ধারিত হজের কোটা পূরণ না হওয়ায় চলতি বছরে হজের নিবন্ধনের সময়
- হজের নিবন্ধনের সময় বাড়ল ৩০ নভেম্বর পর্যন্ত
- অধ্যক্ষের বিরুদ্ধে মামলা করার নির্দেশ জেলা প্রশাসনের
- তত্ত্বাবধায়ক সরকারব্যবস্থা রিভিউ আবেদনের শুনানি ১৭ নভেম্বর
- ছাত্রলীগ নিষিদ্ধের খবরে বেরোবিতে আনন্দ মিছিল
- সন্ধ্যার মধ্যে নয় অঞ্চলে ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আভাস
- শিক্ষার্থীদের ওপর হামলার ঘটনায় সেই শিক্ষকের গ্রেপ্তার দাবি
- সড়ক থেকে অসুস্থ অবস্থায় উদ্ধার বৃদ্ধার হাসপাতালে মৃত্যু
- দিনাজপুরের ফুলবাড়ীতে স্বেচ্ছাসেবক দল নেতার ওপর হামলা
- নাগেশ্বরীতে একটি বসত ঘর চান ছামিনা
- ডিমলায় তিস্তার চরে নিচু জমিতে আশ্রয়ণ প্রকল্পের ঘর
- ভারতের বিপক্ষে প্রথমার্ধে ৩ গোল বাংলাদেশের
- সারাদেশে বৃষ্টির আভাস
- ২৫ অক্টোবর টেকসই উন্নয়ন বিষয়ক আন্তর্জাতিক কনফারেন্স শুরু
- ৩২ মাসের বকেয়া বেতন চায় সাইনোভিয়ার শ্রমিক-কর্মচারী
- রাষ্ট্রপতির পদত্যাগের বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি : শফিকুল আলম
- ডিমলায় মোটরসাইকেল চুরি, দিশেহারা ব্যবহারকারীরা
- ডিমলায় অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশের সময় ৪ যুবক আটক
- রংপুরে ৬৮ ভাগ কিশোরী বাল্যবিবাহের শিকার
- মাদক সেবনের অপরাধে ২ যুবককে ৭ দিনের কারাদণ্ড
- কুড়িগ্রামে জারায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে সভা
- বেরোবিতে পুলিশ ক্যাম্পের কার্যক্রম পুনরায় শুরু
- কবে আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ডানা?
- ভূরুঙ্গামারীতে ৭ বছর পর চাকরি ফিরে পেলেন দুই শিক্ষক
- ঠাকুরগাঁওয়ে মাদ্রাসা কমিটি নিয়ে দ্বন্দ্ব, পাল্টাপাল্টি মামলা
- শৃঙ্খলাভঙ্গের অভিযোগে সারদায় পুলিশের ২৫০ এসআইকে অব্যাহতি
- ‘আমি ভীতু, আসিফ ভাই সাহসী, এজন্য তার বেশি সম্মান প্রাপ্য’
- ‘একজন দিয়ে ইন্ডাস্ট্রি আর কতদিন টিকবে’
- পঞ্চগড়ে স্কুলছাত্র হত্যায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড
- সাংবাদিকদের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- নামাজের সময়সূচি: ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- নামাজের সময়সূচি: ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- সাবেক শিল্পমন্ত্রী নুরুল মজিদ মাহমুদ হুমায়ুন গ্রেফতার
- নামাজের সময়সূচি: ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- দুর্গাপূজা উপলক্ষ্যে বেনাপোল স্থলবন্দর দিয়ে ভারতে ইলিশ রপ্তানি
- নামাজের সময়সূচি: ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- এবছর রংপুরের তিন নদীতে ধরা পড়েছে সাড়ে ৩০০ মেট্রিক টন ইলিশ
- সাবেক নির্বাচন কমিশন সচিব জাহাঙ্গীর আলম গ্রেফতার
- চাল রপ্তানির ওপর থেকে নিষেধাজ্ঞা তুলে নিল ভারত
- সরকারের কাছে চাকরির বয়সসীমা বৃদ্ধির প্রতিবেদন জমা দিল কমিটি
- প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সেনাপ্রধানের সৌজন্য সাক্ষাৎ
- উজানের ঢলে বাড়ছে তিস্তার পানি, উত্তরে বন্যার আশঙ্কা
- কলেজছাত্রীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ, গ্রেফতার ৬
- রৌমারী সীমান্তে বিজিবির হাতে ১২ যুবক আটক
- উজানের ঢলে প্লাবিত উত্তরের ৪ জেলা
- লালমনিরহাটে তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়নের দাবিতে মানববন্ধন
- অর্থ উপদেষ্টার সাথে সাক্ষাৎ করলেন বিশ্বব্যাংকের কান্ট্রি ডিরেক্টর
- লালমনিরহাটে শিশির ভেজা সকাল যেন শীতের আগমনী বার্তা দিচ্ছে
- বড়দিনে আসছে অপূর্ব-রাইমার ‘চালচিত্র’
- রাজশাহীতে বসে মোবাইলে রংপুর বিটিসিএল চালান জিএম