খালি পেটে খেতে মানা
কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খালি পেটে না খাওয়াই শ্রেয়। কিন্তু কোন খাবারগুলো খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় তা অনেকেরই অজানা। জেনে নিন সেসব খাবার সম্পর্কে-
১. সোডা খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয়। কারণ সোডাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোনেটেড এসিড থাকে। যা শরীরে প্রবেশ করলে এসিডের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে ও বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে। ফলে অস্বস্তিতে কাটবে আপনার দিনটি।
২. টমেটো খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয়। কারণ টমেটোতে যে এসিড রয়েছে তা পাকস্থলীতে গিয়ে বিক্রিয়া করে অদ্রবণীয় জেল তৈরি করে। এজন্য পাকস্থলীতে পাথর হতে পারে।
৩. তাড়াহুড়োতে সকালে কিছু না খেয়েই বেরিয়ে পড়া হয়। এরপর তেলে ভাজা বিভিন্ন খাবার খাওয়া হয়ে থাকে। খালি পেটে ভাজা পোড়া খাওয়ার কারণে পেটে এসিডের সৃষ্টি হয়। সে এসিড থেকেই গলা, বুক বা পেট জ্বালা পোড়া করে।
৪. সকাল বা বিকালে চা ছাড়া আমাদের চলেই না। খালি পেটে কোনো ভাবেই কফি খাওয়া ঠিক নয়। কারণ কফিতে ক্যাফেইন রয়েছে। ক্যাফেইন পাকস্থলীতে গিয়ে বড় কোনো ক্ষতি করতে পারে। যদি কফি খেতেই হয় তবে আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। এরপর কফি খেতে হবে। চা এর মধ্যেও এসিড রয়েছে। যা পাকস্থলীর আবরনকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। তাই কখনো খালি পেটে চা বা কফি খাবেন না।
৫. দই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু সেটা যদি খালি পেটে খান তবে তা ভালো নয়। কারণ দই এর মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীর রসের সঙ্গে মিশে গিয়ে পেট খারাপ করতে পারে। তাই খালি পেটে দই না খেয়ে খাওয়ার পর দই খেতে হবে।
৬. খালি পেটে কখনো ফল খাবেন না বিশেষ করে কলা। কারণ খালি পেটে কলা খেলে এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম শরীরে বেশি পরিমাণে প্রবেশ করবে। এতে রক্তে ম্যাগনেসিয়াম অনেক বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমে যাবে।
৭. অনেকেই মদ্য পান করেন। কিন্তু খালি পেটে কোনোভাবেই মদ্য পান করা যাবে না। মদ্য পান স্বাস্থ্যার জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাই এ নেশা বাদ দিয়ে জীবনকে বাঁচিয়ে তুলেন।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- নির্ধারিত হজের কোটা পূরণ না হওয়ায় চলতি বছরে হজের নিবন্ধনের সময়
- হজের নিবন্ধনের সময় বাড়ল ৩০ নভেম্বর পর্যন্ত
- অধ্যক্ষের বিরুদ্ধে মামলা করার নির্দেশ জেলা প্রশাসনের
- তত্ত্বাবধায়ক সরকারব্যবস্থা রিভিউ আবেদনের শুনানি ১৭ নভেম্বর
- ছাত্রলীগ নিষিদ্ধের খবরে বেরোবিতে আনন্দ মিছিল
- সন্ধ্যার মধ্যে নয় অঞ্চলে ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আভাস
- শিক্ষার্থীদের ওপর হামলার ঘটনায় সেই শিক্ষকের গ্রেপ্তার দাবি
- সড়ক থেকে অসুস্থ অবস্থায় উদ্ধার বৃদ্ধার হাসপাতালে মৃত্যু
- দিনাজপুরের ফুলবাড়ীতে স্বেচ্ছাসেবক দল নেতার ওপর হামলা
- নাগেশ্বরীতে একটি বসত ঘর চান ছামিনা
- ডিমলায় তিস্তার চরে নিচু জমিতে আশ্রয়ণ প্রকল্পের ঘর
- ভারতের বিপক্ষে প্রথমার্ধে ৩ গোল বাংলাদেশের
- সারাদেশে বৃষ্টির আভাস
- ২৫ অক্টোবর টেকসই উন্নয়ন বিষয়ক আন্তর্জাতিক কনফারেন্স শুরু
- ৩২ মাসের বকেয়া বেতন চায় সাইনোভিয়ার শ্রমিক-কর্মচারী
- রাষ্ট্রপতির পদত্যাগের বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি : শফিকুল আলম
- ডিমলায় মোটরসাইকেল চুরি, দিশেহারা ব্যবহারকারীরা
- ডিমলায় অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশের সময় ৪ যুবক আটক
- রংপুরে ৬৮ ভাগ কিশোরী বাল্যবিবাহের শিকার
- মাদক সেবনের অপরাধে ২ যুবককে ৭ দিনের কারাদণ্ড
- কুড়িগ্রামে জারায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে সভা
- বেরোবিতে পুলিশ ক্যাম্পের কার্যক্রম পুনরায় শুরু
- কবে আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ডানা?
- ভূরুঙ্গামারীতে ৭ বছর পর চাকরি ফিরে পেলেন দুই শিক্ষক
- ঠাকুরগাঁওয়ে মাদ্রাসা কমিটি নিয়ে দ্বন্দ্ব, পাল্টাপাল্টি মামলা
- শৃঙ্খলাভঙ্গের অভিযোগে সারদায় পুলিশের ২৫০ এসআইকে অব্যাহতি
- ‘আমি ভীতু, আসিফ ভাই সাহসী, এজন্য তার বেশি সম্মান প্রাপ্য’
- ‘একজন দিয়ে ইন্ডাস্ট্রি আর কতদিন টিকবে’
- পঞ্চগড়ে স্কুলছাত্র হত্যায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড
- সাংবাদিকদের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- নামাজের সময়সূচি: ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- নামাজের সময়সূচি: ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- সাবেক শিল্পমন্ত্রী নুরুল মজিদ মাহমুদ হুমায়ুন গ্রেফতার
- নামাজের সময়সূচি: ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- দুর্গাপূজা উপলক্ষ্যে বেনাপোল স্থলবন্দর দিয়ে ভারতে ইলিশ রপ্তানি
- নামাজের সময়সূচি: ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- এবছর রংপুরের তিন নদীতে ধরা পড়েছে সাড়ে ৩০০ মেট্রিক টন ইলিশ
- সাবেক নির্বাচন কমিশন সচিব জাহাঙ্গীর আলম গ্রেফতার
- চাল রপ্তানির ওপর থেকে নিষেধাজ্ঞা তুলে নিল ভারত
- সরকারের কাছে চাকরির বয়সসীমা বৃদ্ধির প্রতিবেদন জমা দিল কমিটি
- প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সেনাপ্রধানের সৌজন্য সাক্ষাৎ
- উজানের ঢলে বাড়ছে তিস্তার পানি, উত্তরে বন্যার আশঙ্কা
- কলেজছাত্রীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ, গ্রেফতার ৬
- রৌমারী সীমান্তে বিজিবির হাতে ১২ যুবক আটক
- উজানের ঢলে প্লাবিত উত্তরের ৪ জেলা
- লালমনিরহাটে তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়নের দাবিতে মানববন্ধন
- অর্থ উপদেষ্টার সাথে সাক্ষাৎ করলেন বিশ্বব্যাংকের কান্ট্রি ডিরেক্টর
- লালমনিরহাটে শিশির ভেজা সকাল যেন শীতের আগমনী বার্তা দিচ্ছে
- বড়দিনে আসছে অপূর্ব-রাইমার ‘চালচিত্র’
- রাজশাহীতে বসে মোবাইলে রংপুর বিটিসিএল চালান জিএম