হতাশায় ডুবছে পৃথিবী!
পৃথিবী জুড়ে প্রায় ১২১ মিলিয়ন বা ১২ কোটি ১০ লাখ মানুষ কোনো না কোনোভাবে হতাশাগ্রস্ত। যদিও তাদের মধ্যে মাত্র ২৫ শতাংশেরও কম মানুষ চিকিৎসা সেবার সুযোগ পায়।
বাকি ৭৫ শতাংশ মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যসেবা থেকে বঞ্চিত! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার জরিপ অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ১০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক লোক হতাশার সঙ্গে প্রতিনিয়ত লড়াই করছে!
শারীরিক অসুস্থতার গুরুত্ব যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি মানসিক অসুস্থতার গুরুত্ব আরো বেশি। কারণ মানসিকভাবে কেউ সুস্থ না হলে তার পক্ষে নিজ শরীরের যত্ন নেয়াটাও দুষ্কর হয়ে পড়ে। আর মানসিক অসুস্থতার প্রধান কারণ হলো হতাশা। তবে 'হতাশ লাগছে' আর 'হতাশ হওয়া'র মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
প্রায় প্রত্যেকেরই যেকোনো কারণে মন খারাপ থাকতে পারে। পরীক্ষায় অসন্তোষজনক নম্বর, চাকরি হারানো,ঝগড়াঝাটি প্রভৃতি কারণে এমনকি বৃষ্টির দিনেও অনেকের মন খারাপ হয়ে যেতে পারে। কখনো মন খারাপ হওয়ার আসলেই কোনো কারণ থাকেনা। বিনা মেঘে বজ্রপাতের মতো দুঃখী ভাব আমাদের মধ্যে হুট করেই চলে আসে। পরিস্থিতি পরিবর্তন হওয়ার সঙ্গে আবার মন ভালো হয়ে যায়।
চিকিৎসাবিজ্ঞানে হতাশার ব্যাখা দেয়া হয়েছে অন্যভাবে। এটা সম্পূর্ণই একধরনের মেডিকেল ডিজঅর্ডার। নারীদের ক্ষেত্রে হতাশ হওয়ার মাত্রা বেশি থাকে। কারণ পুরুষের চেয়ে তারা বেশিরভাগ সময় ঘরেই কাটায়। তাছাড়া সাংসারিক নানা সমস্যার কারণেই নারীদের মধ্যে হতাশাজনিত ব্যাধির জন্ম হতে পারে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, কোনো ঘটনা পুরুষের চেয়ে নারীর ওপর বেশি প্রভাব ফেলে। এতে করে তাদের হতাশ হওয়ার সম্ভাবনাও অনেকাংশে বেড়ে যায়। অন্যদিকে, ডায়াবেটিস বা অতিমাত্রায় কাজের চাপ কিংবা দুঃশ্চিন্তা তাদের মধ্যে হতাশার জন্ম দিতে পারে।
মস্তিষ্কই নিয়ন্ত্রণ করে যাবতীয় মানসিক বিষয়। মস্তিষ্কে রয়েছে অসংখ্য শিরা-উপশিরা আর স্নায়ু। মন খারাপ বা অতিরিক্ত হতাশায় স্নায়ুগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। একটি স্নায়ু অপর স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, ফলে অপর স্নায়ুগুলো দুর্বল হয়ে যায়, এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে অন্য অঙ্গগুলোর ওপর। ফলে দেহ তার স্বাভাবিক কাজকর্মের গতি হারিয়ে ফেলে। আর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে ত্বক ও চুলের ওপর। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা আর হতাশার ফলে ত্বক অকালেই বৃদ্ধ হয়ে পড়ে। দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো দুর্বল হওয়ার জন্য চুলও ঝরতে শুরু করে, যার কারণে হারিয়ে যায় চুলের ঔজ্জ্বল্য। ত্বকে সৃষ্টি হয় অজস্র ভাঁজ এবং বলিরেখা। কিছু মারাত্মক রোগ এবং মানসিক বৈকল্যের ঝুঁকি বাড়ায় হতাশা। মানুষ হতাশ হয়ে পড়লে তাদের মধ্যে আত্মহননের প্রবণতা, নেশাগ্রস্ত হওয়া, ডায়াবেটিস ও হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এসব কারণে বিশ্বে প্রতিবছর বড় অংশের মানুষ মারা যাচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যানুযায়ী, মোটের ওপর বিশ্বে সরকারগুলো তাদের স্বাস্থ্য খাতের বাজেটের মাত্র ৩ শতাংশ মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ব্যয় করে, যা দরিদ্র দেশগুলোতে ১ শতাংশেরও কম। আর উন্নত দেশগুলোতে সর্বোচ্চ ৫ শতাংশ ব্যয় করা হয়।
বাস্তবতার যাঁতাকলে পড়ে আমাদের জীবন প্রায়ই অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে। তখন আমরা হাসতে ভুলে যাই, স্বাভাবিক চিন্তা করার শক্তি হারিয়ে ফেলি এমনকি অনেক ক্ষেত্রে মানুষ এতটাই ভেঙে পড়ে যে কাছের কিংবা দূরের সকলের কথা ভুলে গিয়ে আত্মহননের পথ বেছে নেয়। মানুষের গড় আয়ু খুব অল্প সময়ের, তাই মানসিক অসুস্থতার এই প্রধান কারণ হতাশাকে দূরে ঠেলে দিয়ে আশার প্রদীপটাকে জ্বেলে রাখার চেষ্টা সর্বদা করা উচিত। হতাশা কাটানোর জন্য মানুষ যুগে যুগে অনেক কিছুরই সহায়তা নিয়েছে। তবে পর্যাপ্ত ঘুম, মেডিটেশন, ব্যস্ততা, বাস্তববাদী আচরণ, চা-কফি পান কমিয়ে দেয়া, বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো ইত্যাদি কার্যকলাপে হতাশা অনেকটাই কমে আসে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- নির্ধারিত হজের কোটা পূরণ না হওয়ায় চলতি বছরে হজের নিবন্ধনের সময়
- হজের নিবন্ধনের সময় বাড়ল ৩০ নভেম্বর পর্যন্ত
- অধ্যক্ষের বিরুদ্ধে মামলা করার নির্দেশ জেলা প্রশাসনের
- তত্ত্বাবধায়ক সরকারব্যবস্থা রিভিউ আবেদনের শুনানি ১৭ নভেম্বর
- ছাত্রলীগ নিষিদ্ধের খবরে বেরোবিতে আনন্দ মিছিল
- সন্ধ্যার মধ্যে নয় অঞ্চলে ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আভাস
- শিক্ষার্থীদের ওপর হামলার ঘটনায় সেই শিক্ষকের গ্রেপ্তার দাবি
- সড়ক থেকে অসুস্থ অবস্থায় উদ্ধার বৃদ্ধার হাসপাতালে মৃত্যু
- দিনাজপুরের ফুলবাড়ীতে স্বেচ্ছাসেবক দল নেতার ওপর হামলা
- নাগেশ্বরীতে একটি বসত ঘর চান ছামিনা
- ডিমলায় তিস্তার চরে নিচু জমিতে আশ্রয়ণ প্রকল্পের ঘর
- ভারতের বিপক্ষে প্রথমার্ধে ৩ গোল বাংলাদেশের
- সারাদেশে বৃষ্টির আভাস
- ২৫ অক্টোবর টেকসই উন্নয়ন বিষয়ক আন্তর্জাতিক কনফারেন্স শুরু
- ৩২ মাসের বকেয়া বেতন চায় সাইনোভিয়ার শ্রমিক-কর্মচারী
- রাষ্ট্রপতির পদত্যাগের বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত হয়নি : শফিকুল আলম
- ডিমলায় মোটরসাইকেল চুরি, দিশেহারা ব্যবহারকারীরা
- ডিমলায় অবৈধভাবে ভারতে প্রবেশের সময় ৪ যুবক আটক
- রংপুরে ৬৮ ভাগ কিশোরী বাল্যবিবাহের শিকার
- মাদক সেবনের অপরাধে ২ যুবককে ৭ দিনের কারাদণ্ড
- কুড়িগ্রামে জারায়ুমুখ ক্যান্সার প্রতিরোধে সভা
- বেরোবিতে পুলিশ ক্যাম্পের কার্যক্রম পুনরায় শুরু
- কবে আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ডানা?
- ভূরুঙ্গামারীতে ৭ বছর পর চাকরি ফিরে পেলেন দুই শিক্ষক
- ঠাকুরগাঁওয়ে মাদ্রাসা কমিটি নিয়ে দ্বন্দ্ব, পাল্টাপাল্টি মামলা
- শৃঙ্খলাভঙ্গের অভিযোগে সারদায় পুলিশের ২৫০ এসআইকে অব্যাহতি
- ‘আমি ভীতু, আসিফ ভাই সাহসী, এজন্য তার বেশি সম্মান প্রাপ্য’
- ‘একজন দিয়ে ইন্ডাস্ট্রি আর কতদিন টিকবে’
- পঞ্চগড়ে স্কুলছাত্র হত্যায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড
- সাংবাদিকদের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- নামাজের সময়সূচি: ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- নামাজের সময়সূচি: ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- সাবেক শিল্পমন্ত্রী নুরুল মজিদ মাহমুদ হুমায়ুন গ্রেফতার
- নামাজের সময়সূচি: ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- দুর্গাপূজা উপলক্ষ্যে বেনাপোল স্থলবন্দর দিয়ে ভারতে ইলিশ রপ্তানি
- নামাজের সময়সূচি: ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- এবছর রংপুরের তিন নদীতে ধরা পড়েছে সাড়ে ৩০০ মেট্রিক টন ইলিশ
- সাবেক নির্বাচন কমিশন সচিব জাহাঙ্গীর আলম গ্রেফতার
- চাল রপ্তানির ওপর থেকে নিষেধাজ্ঞা তুলে নিল ভারত
- সরকারের কাছে চাকরির বয়সসীমা বৃদ্ধির প্রতিবেদন জমা দিল কমিটি
- প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সেনাপ্রধানের সৌজন্য সাক্ষাৎ
- উজানের ঢলে বাড়ছে তিস্তার পানি, উত্তরে বন্যার আশঙ্কা
- কলেজছাত্রীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ, গ্রেফতার ৬
- রৌমারী সীমান্তে বিজিবির হাতে ১২ যুবক আটক
- উজানের ঢলে প্লাবিত উত্তরের ৪ জেলা
- লালমনিরহাটে তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়নের দাবিতে মানববন্ধন
- অর্থ উপদেষ্টার সাথে সাক্ষাৎ করলেন বিশ্বব্যাংকের কান্ট্রি ডিরেক্টর
- লালমনিরহাটে শিশির ভেজা সকাল যেন শীতের আগমনী বার্তা দিচ্ছে
- বড়দিনে আসছে অপূর্ব-রাইমার ‘চালচিত্র’
- রাজশাহীতে বসে মোবাইলে রংপুর বিটিসিএল চালান জিএম